благотворительный фонд
«Симург»
«Симург»
🌊
Спокойствие в кризисе: что делать прямо сейчас
⏱ 9 мин
Что делать, когда тревога накрывает и решения нужно принимать сегодня. Дыхание, опора на телесные ощущения, разделение проблемы на посильные части и правило «один шаг за раз». Материал можно смотреть частями и возвращаться к нему в трудные моменты.
Когда это поможет. Если тревожно, всё навалилось сразу и непонятно, за что хвататься.
Смотреть на YouTube
Откроется в новой вкладке — эта страница останется открытой.
Ссылка временная: фонд заменит её на свой ролик.